Aktuellt

 

Inspiration, yoga, meditation, terapi, coaching & föreläsningar

 

 

 

Aktuellt

2,5 timmar rofylld Yinyoga i Stockholm! FULLBOKAD!

Plats: Ester Adele, S:t Paulsgatan 22, STOCKHOLM

 

Lördagen den 2 mars, 10.00-12.30

 

En rogivande och riktigt mysig stund!

 

En chans där du får möjlighet att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av Yinyogans magiska effekter.

 

2,5 timmar kan låta länge, men responens har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

 

Klassen lägger jag så att den passar för alla. Oavsett om det är första gången du provar Yinyoga eller om du har praktiserat länge.

 

Pris:

595 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats genom att skicka ett mail till info@regnsken.se (Anmälan är bindande)

Klassen är fullbokad, men det går att sätta upp sig på reservlistan genom att maila till info@regnsken.se

 

 

 

 

Yinyogaretreat - Stilhet, lugnt & skönt! FULLBOKAT!

Plats: Bjertorp Slott, Fyrunga, KVÄNUM

 

Den 16-17 mars

 

Välkommen till en helg på Bjertorp Slott, som helt och hållet handlar om att unna sig en skön paus i en för många intensiv tillvaro. En möjlighet att få gå ner i varv, stressa ner och därigenom uppleva en större grad av lugn och närvaro.

 

Vi kommer fylla dagarna med rofylld Yinyoga, meditation och tysta promenader i en sagolikt vacker miljö. Vi får ta del av en spännande föreläsning och kommer såklart njuta av fin samvaro. Men även få utrymme till skön och viktig egentid, för att i lugn och ro få landa i våra intryck. Vi bor i mysiga rum och kommer bjudas på riktigt god mat. Mobilerna lämnar vi på rummet när vi är tillsammans för att fullt ut få vara i det som är.

 

Visst låter det underbart!

 

Pris:

Del i dubbelrum 2.850 kronor

Early bird-rabatt på 200 kronor om du bokar din plats senast den 7 november.

Enkelrumstillägg 250 kronor

 

Då ingår övernattning, en frukostbuffe, två luncher, en 2-rätters middag, ett mellanmål, yinyoga, meditation, promendader, föreläsning och härlig gemenskap!

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

Helgen är fullbokad, men du kan sätta upp dig på reservplats. Du mailar i så fall till info@regnsken.se och berättar om du önskar sätta upp dig på reservplats på ett enkelrum eller om ni är två som vill stå som reserv på ett dubbelrum.

 

 

 

 

90 minuter yinyoga med fokus på vårens element TRÄ

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Söndagen den 31 mars 11.00-12.30

 

Välkommen på 90 minuter Yinyoga med fokus på vårens element TRÄ. Ett ljuvligt sätt att ta emot och välkomna våren med öppna armar. Med ökad förståelse för hur vi kan använda denna fina årstid på bästa tänkbara sätt för vårt välbefinnande.

 

Positioner och musik sätts utifrån detta element vars energier bland annat handlar om växtkraft; att få saker och ting gjorda som skapar en positiv utveckling.Jag pratar under klassen om hur kropp och själ påverkas av att vara i balans eller obalans vad gäller detta element.

 

Pris:

400 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

2,5 timmar rofylld Yinyoga i Kungsbacka!

Plats: Kungsbacka Pilates, Smörhålevägen 5C, KUNGSBACKA

 

Söndagen den 7 april 17.00-19.30

 

Varmt välkommen till en rogivande och mysig stund!

 

En chans där du får möjlighet att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av Yinyogans magiska effekter.

 

2,5 timmar kan låta länge, men responens har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

 

Klassen lägger jag så att den passar alla. Oavsett om det är första gången du provar Yinyoga eller om du har praktiserat länge.

 

Pris:

575 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

Yinyoga & Restorative "vägledning via änglakort" - 2-veckorskurs FULLBOKAD!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Uppstart måndagen den 8 april 18.00-19.10

 

Studion kommer välkomna dig till en stund av lugn och ro. Två tillfällen som handlar om vila och att få kommai kontakt med något som är personligt viktigt för dig i livet där och då.

 

När du har landat ner på din matta får du starta din klass med att dra ett änglakort. Dess budskap får du sedan ta med dig in i din praktik och i stillhet och med tillit landa in i vad det betyder för dig.

 

När:

8 april

15 april

 

Pris:

500 kronor för båda tillfällena.

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

Kursen är fullbokad, men du kan sätta upp dig på reservlista genom att maila till info@regnsken.se

 

 

 

Träningshelg med ToppHälsa på Körunda! En komplett helg i Hälsans tecken!

Plats: Körunda Hotell & Konferens, Körunda 31, ÖSMO

 

Den 3-5 maj

 

 

ToppHälsa är tillbaka på Körunda Hotell och duka här.bland annat få köra boxning och fightfys med tidigare Biggest Loser-coachen Sabina Dalfjäll. Paolo Roberto utmanar dig med tuff bootcampträning där både flåset och musklerna får sig en genomkörare. Balansera sedan denna tuffa träning med utsträckande och återhämtande Yin yoga tillsammans med ToppHälsas wellnessexpert Åsa Nyvall. En bättre kombo går inte att få!

 

Körunda ligger endast 30 minuter från Stockholm City. Mitt i naturen mellan sjö och skog i en modern anläggning med mysig och personlig ”hemma hos”-känsla.

 

Utöver all träning bjuds vi på fantastisk mat, avslappning i den härliga relaxen och bastuflotten, och du får tid för dig själv med nya och gamla vänner.

 

Träningshelgen passar dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning!

 

För mer information och bokning, klicka här.

 

 

 

Yinyoga med fokus på klimakteriet

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Måndagen den 13 maj 17.45-19.15

 

Varmt välkommen till en klass där varje position är satt för att ge en behaglig, rogivande känsla när man har känningar av klimakteriet. Positioner som du efter klassen kan praktisera hemma när du har behov av att stilla känningarna som kommer av klimakteriet.

 

En klass som även är mysig om man inte är i klimakteriet då den ger dig en skön känsla av stillhet inuti. Och som är perfekt även när du har svårt att komma till ro.

 

Jag spelar fin klassisk musik under klassen för att förhöja den behagliga känslan.

 

Pris:

400 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

Träningsresa med ToppHälsa till Kreta!

Plats: Cavo Spada Deluxe & Spa, Kolymbari, KRETA

 

Den 17-24 maj

 

I år är vi tillbaka på Kreta för femte året i rad! I två veckor kommer våra grymma instruktörer inspirera och peppa dig att svettas och utmana dig själv i alltifrån boxning till cykel och crawl.

 

Förra årets resa sålde slut snabbt så boka i god tid!

 

Vi bor på femstjärniga hotell Cavo Spada Deluxe & Spa i Kolymbari, Kreta. På hotellet hittar du massor av träningsmöjligheter – med fina löpspår, tennisbana, gym och självklart fantastiska pass med ToppHälsas och Apollo Sports egna instruktörer. I priset ingår alla måltider, dryck och ett fullspäckat träningsprogram med 100 % pepp och inspiration. Precis som det skall vara på en fullspäckat träningsresa.

 

Du kommer att få träffa ToppHälsas chefredaktör Pamela Andersson, cykla med Christer Skog, tidigare förbundskapten för svenska skidlandslaget. Simlektioner kommer erbjudas med Nicklas Säfström. Dessutom får du träna tuffa fightfyspass och boxning med Biggest loser-coachen Sabina Dalfjäll liksom köra tuffa bootcamp-pass, hinderbana och roliga dansklasser med Freddie Nyholm. Du får sträcka ut kroppen med skön yoga tillsammans med wellnessexperten och ToppHälsas bloggare Åsa Nyvall. För dig som gillar att springa eller vill komma igång får du med flera löppass om dagen möjlighet att slipa på löptekniken med Lofsangruppens Lena Ovegård. Dessutom avslutas dagarna med inspirerande föreläsningar varje kväll.

 

Träningsveckan passar såväl nybörjare som vana motionärer. Det går också jättebra att resa ensam, här får du snabbt nya vänner!

 

För mer information och bokning, klicka här.

 

 

 

2,5 timmar skön Yinyoga!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Onsdagen den 29 maj 17.30-20.00

 

Varmt välkommen till en rogivande och mysig stund!

 

En chans där du får möjlighet att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av Yinyogans magiska effekter. 2,5 timmar kan låta länge, men responens har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

 

Klassen lägger jag så att den passar alla. Oavsett om det är första gången du provar Yinyoga eller om du har praktiserat länge.

 

Pris:

575 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

2,5 timmar rofylld Yinyoga i Stockholm! 4 PLATSER KVAR!

Plats: Ester Adele, S:t Paulsgatan 22, STOCKHOLM

 

Lördagen den 8 juni, 10.00-12.30

 

En rogivande och riktigt mysig stund!

 

En chans där du får möjlighet att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av Yinyogans magiska effekter.

 

2,5 timmar kan låta länge, men responens har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

 

Klassen lägger jag så att den passar för alla. Oavsett om det är första gången du provar Yinyoga eller om du har praktiserat länge.

 

Pris:

595 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats genom att skicka ett mail till info@regnsken.se (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

Yinyoga med fokus på sommarens element ELD

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Måndagen den 10 juni 17.45-19.15

 

Välkommen på 90 minuter Yinyoga med fokus på sommarens element ELD. Ett ljuvligt sätt att ta emot och välkomna sommaren med en skön känsla. Med ökad förståelse för hur vi kan använda denna härliga årstid på bästa tänkbara sätt för vårt välbefinnande.

 

Positioner och musik sätts utifrån detta element vars energier bland annat handlar om ren närvaro och upprymdhet. Att bli sig själv fullt ut och njuta av tillvaron som den är just nu istället för att oroa sig för framtiden eller det förflutna.

 

Jag pratar under klassen om hur kropp och själ påverkas av att vara i balans eller obalans vad gäller detta element.

 

Pris:

400 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

2,5 timmar rofylld Yinyoga i Kungsbacka!

Plats: Kungsbacka Pilates, Smörhålevägen 5C, KUNGSBACKA

 

Lördagen den 15 juni 10.00-12.30

 

Varmt välkommen till en rogivande och mysig stund!

 

En chans där du får möjlighet att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av Yinyogans magiska effekter. 2,5 timmar kan låta länge, men responens har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

 

Klassen lägger jag så att den passar alla. Oavsett om det är första gången du provar Yinyoga eller om du har praktiserat länge.

 

Pris:

575 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

Yinyogaretreat - En rofylld, skön paus i livet! FÅTAL PLATSER KVAR! ENKELRUM FULLBOKAT!

Plats: Bjertorp Slott, Fyrunga, KVÄNUM

 

Den 21-22 september

 

Välkommen till en helg på Bjertorp Slott, som helt och hållet handlar om att unna sig en skön paus i en för många intensiv tillvaro. En möjlighet att få gå ner i varv, stressa ner och därigenom uppleva en större grad av lugn och närvaro.

 

Vi kommer fylla dagarna med rofylld Yinyoga, meditation och tysta promenader i en sagolikt vacker miljö. Vi får ta del av en spännande föreläsning och kommer såklart njuta av fin samvaro. Men även få utrymme till skön och viktig egentid, för att i lugn och ro få landa i våra intryck.

 

Vi bor i mysiga rum och kommer bjudas på riktigt god mat. Mobilerna lämnar vi på rummet när vi är tillsammans för att fullt ut få vara i det som är. Visst låter det underbart!

 

Pris:

Del i dubbelrum: 3.150 kronor

Enkelrum: 3.400 kronor FULLBOKAT!

 

Då ingår övernattning, en frukostbuffe, två luncher, en 2-rätters middag, ett mellanmål, yinyoga, meditation, promendader, föreläsning och härlig gemenskap!

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande, får du förhinder kan du överlåta din plats till någon annan)

 

 

 

Eventhelg: BLISS! En helg full av total lycka! FULLBOKAT!

Plats: Torekov Hotell, Själaviksvägen 2, TOREKOV

 

Den 16-17 november

 

Det här blir en helg med extra allt i mysiga Torekov i november. Under en av årets mörkaste månader är tanken att vi skall få lysa upp din tillvaro med massa energi och glädje! 

 

Du kommer få köra inte mindre än två härliga träningspass med energiknippet och glädjespridaren Susanne Gunnarsson. Dessutom får du lyssna till hennes fantastiska resa mot att bli OS-medaljör. En gripande och stark berättelse med så mycket pepp och inspiration. Du får träna skön Soma Move och njuta av mysig Medicinsk yoga med proffset Malena Billeqvist. Härliga Aina Thunem håller en föreläsning som hjälper dig att hitta din magkänsla och våga följa den. Ett viktigt ämne som hon har förmågan att förmedla på ett sätt som gör att både tårar trillar och skratten bubblar.  Själv kommer jag, Åsa Nyvall, hålla två rogivande yinyogaklasser. 

 

Förutom allt detta kommer du ha tillgång till Torekov Hotells mysiga SPA och ha tid att njuta av fina promenader längs med havet. Eller om du önskar shoppa ett läckert träningsplagg eller något mysigt ur MPWRs fina yogakollektion. Du bjuds en härlig frukostbuffe, två luncher,ett mellanmål och en god 2-rätters middag. 

 

Så förstår du hur galet härligt det här kommer bli! Mitt i mörkaste november får vi skratta, busa, fylla oss med energi och ha riktigt härliga dagar tillsammans! Det här lovar jag att du inte vill missa! Tjoho så kul!

 

Pris: 

Del i dubbelrum: 3.500 kronor

Enkelrum: 3.700 kronor

 

Early bird-rabatt på 200 kronor om du bokar din plats senast den 31/1!

 

Då ingår övernattning, en frukostbuffe, två luncher, en 2-rätters middag, ett mellanmål, 2 träningspass, 1 Soma Move-klass, 1 Medicinsk yoga, 2 Yinyogaklasser, 2 föreläsningar, shopping till bra priser, SPA och härlig gemenskap!Anmälan är bindande - får du förhinder ansvar du själv för att finna någon som kommer i ditt ställe.

 

Faktura skickas, med sista betalningsdatum först i mitten av september.

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande, får du förhinder kan du överlåta din plats till någon annan)

Helgen är fullbokad, men du kan sätta upp dig på reservplats. Du mailar i så fall till info@regnsken.se och berättar om du önskar sätta upp dig på reservplats på ett enkelrum eller om ni är två som vill stå som reserv på ett dubbelrum.

 

Varmt välkommen!

 

 

Anmälningar till eventklasser och kurser är bindande. Om det finns bokningar på reservlistan kan du boka av din plats eftersom den då tillfaller någon som hoppas på en plats. Finns ingen på reservlistan kan du överlåta din plats till någon vän. Detta ombesörjer du själv och meddelar sedan studion via ett mail till info@regnsken.se vem som kommer i ditt ställe. Senast 48 timmar innan eventet går av stapeln behöver du ha förmedlat detta.

 

 

 

Regelbundna yogaklasser

 

Regnsken Samtal & Yoga i Göteborg

 

Måndagar 18.00-19.10

Kurs: Yinyoga med olika teman

 

Fredagar 12.30-13.40

Drop-in-yoga: yinyoga

 

Helger

Olika specialklasser och event

 

Förutom mina klasser kan du på min studio njuta av skön Medicinsk yoga med Malena Billeqvist eller härliga Hathayoga med Maria Essung som båda möter dig med värme precis där du är i din praktik.

 

Tisdagar 18.00-19.30

Kurs: Hathayoga med olika teman - lärare Maria Essung

 

Varannan vecka - ojämna torsdagar 18.00-19.30

Kurs: Hathayoga med olika teman - lärare Maria Essung

 

Varannan vecka - jämna torsdagar - 18.00-19.00

Kurs: Medicinsk yoga - lärare Malena Billeqvist

 

Varmt välkommen!

 

Vill du ha mer information om priser och boka en klass, så klicka här.