Aktuellt

 

Inspiration, yoga, meditation, terapi, coaching & föreläsningar

 

 

 

Aktuellt

2,5 timmar rofylld Yinyoga i Stockholm! FULLBOKAD!

Plats: Ester Adele, S:t Paulsgatan 22, STOCKHOLM

 

Lördagen den 27 oktober, 10.00-12.30

 

 

En rogivande och riktigt mysig stund!

 

En chans där du får möjlighet att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av Yinyogans magiska effekter.

 

2,5 timmar kan låta länge, men responens har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

 

Klassen lägger jag så att den passar för alla. Oavsett om det är första gången du provar Yinyoga eller om du har praktiserat länge.

 

Pris:

595 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats genom att skicka ett mail till info@regnsken.se (Anmälan är bindande)

Klassen är fullbokad, men det går att sätta upp sig på reservlistan. Maila till samma adress och meddela i så fall att du önskar få bli ställd på kö.

 

 

 

Våra kärleksspråk. Skapa lyckligare relationer på några timmar! UMEÅ

Plats: Umeå Folkets Hus, Skolgatan 59, UMEÅ

 

Måndagen den 5 november, 18.00-20.30

 

Har du märkt att du i vissa relationer med enkelhet känner dig sedd och omtyckt, medan du i andra relationer aldrig lyckas uppnå samma känsla av välbehag? Du agerar på samma sätt men med helt olika resultat. Har du funderat på vad det kan bero på?

 

Under den här föreläsningen får du svar på den här frågan och även tips på hur du själv kan agera för att lyckas med att skapa och bibehålla härliga relationer. Men du får också en förståelse för varför det många gånger kan bli fel, fast man vill så rätt. Åsa kommer under denna föreläsning berätta om vilka våra kärleksspråk är och hur de på verkar oss. Men inte nog med det. Innan kvällen är slut kommer du dessutom få reda på vilket just ditt kärleksspråk är.

 

Så riktigt varmt välkommen till en föreläsning som faktiskt på riktigt kan göra underverk vad gäller din syn på dig själv och de relationer du har. Med kunskap om detta kommer du kunna påverka dina relationer framåt på ett mycket positivt sätt. Och det gäller alla dina relationer - till din partner, dina barn, dina föräldrar och dina kollegor. Du får med dig nycklar som kan göra stor skillnad i ditt liv.

 

Pris:

495 kronor

 

Köp av biljett:

Du köper din plats här.

 

 

 

Våra kärleksspråk. Skapa lyckligare relationer på några timmar! UPPSALA

Plats: Universitetshuset, Sal 10 , Biskopsgatan 3, UPPSALA

 

Onsdagen den 7 november, 18.00-20.30

 

Har du märkt att du i vissa relationer med enkelhet känner dig sedd och omtyckt, medan du i andra relationer aldrig lyckas uppnå samma känsla av välbehag? Du agerar på samma sätt men med helt olika resultat. Har du funderat på vad det kan bero på?

 

Under den här föreläsningen får du svar på den här frågan och även tips på hur du själv kan agera för att lyckas med att skapa och bibehålla härliga relationer. Men du får också en förståelse för varför det många gånger kan bli fel, fast man vill så rätt. Åsa kommer under denna föreläsning berätta om vilka våra kärleksspråk är och hur de på verkar oss. Men inte nog med det. Innan kvällen är slut kommer du dessutom få reda på vilket just ditt kärleksspråk är.

 

Så riktigt varmt välkommen till en föreläsning som faktiskt på riktigt kan göra underverk vad gäller din syn på dig själv och de relationer du har. Med kunskap om detta kommer du kunna påverka dina relationer framåt på ett mycket positivt sätt. Och det gäller alla dina relationer - till din partner, dina barn, dina föräldrar och dina kollegor. Du får med dig nycklar som kan göra stor skillnad i ditt liv.

 

Pris:

495 kronor

 

Köp av biljett:

Du köper din plats här.

 

 

 

Våra kärleksspråk. Skapa lyckligare relationer på några timmar! LINKÖPING

Plats: Collegium, Teknikringen7, LINKÖPING

 

Torsdagen den 8 november, 18.00-20.30

 

Har du märkt att du i vissa relationer med enkelhet känner dig sedd och omtyckt, medan du i andra relationer aldrig lyckas uppnå samma känsla av välbehag? Du agerar på samma sätt men med helt olika resultat. Har du funderat på vad det kan bero på?

 

Under den här föreläsningen får du svar på den här frågan och även tips på hur du själv kan agera för att lyckas med att skapa och bibehålla härliga relationer. Men du får också en förståelse för varför det många gånger kan bli fel, fast man vill så rätt. Åsa kommer under denna föreläsning berätta om vilka våra kärleksspråk är och hur de på verkar oss. Men inte nog med det. Innan kvällen är slut kommer du dessutom få reda på vilket just ditt kärleksspråk är.

 

Så riktigt varmt välkommen till en föreläsning som faktiskt på riktigt kan göra underverk vad gäller din syn på dig själv och de relationer du har. Med kunskap om detta kommer du kunna påverka dina relationer framåt på ett mycket positivt sätt. Och det gäller alla dina relationer - till din partner, dina barn, dina föräldrar och dina kollegor. Du får med dig nycklar som kan göra stor skillnad i ditt liv.

 

Pris:

495 kronor

 

Köp av biljett:

Du köper din plats här.

 

 

 

Gäst på studion: Vilogläge - en workshop om mindfulness, meditation och yoga i vardagen med Magnus Fridh! FULLBOKAD!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Den 10 november 09.30-12.30 FULLBOKAD!

Den 10 november 14.30-17.30 FULLBOKAD!

 

Hur kan vi hitta vila i vardagens höga puls?

 

Under några timmar kommer vi tillsammans att utforska ett antal olika tekniker för att möjliggöra detta. En del där vi stegvis tydliggör och utforskar mindfulness och meditation för att bättre förstå vårt sinne, för att på sikt skapa ett hållbart välmående och för att tillgodogöra oss övningar som är lätta att applicera i vardagen. Sedan en dynamisk del där vi försöker hitta en detaljerad balans mellan andning och rörelse. Fokus för hela klassen ligger på avslappning, närvaro och medkänsla med syfte att göra sinnet vilsamt, flexibelt och stadigt.

 

Kanske kan vi tillsammans närma oss ett viloläge!

 

Workshopen, inklusive yogaklass, passar alla och du behöver ingen förkunskap.

 

Pris:

750 kronor inklusive ett signerat exemplar av Magnus bok ”Viloläge”

 

Anmälan:

maila namn och e-postadress till info@regnsken.se. (Anmälan är bindande)

Klasserna är fullbokad, men det går att sätta upp sig på reservlista genom att skicka ett mail till info@regnsken.se

 

Om Magnus Fridh:

Magnus började meditera i tonåren och har genom studier i tibetansk buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i Ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen. Appen är översatt till 13 språk och ingår i flera pågående forskningsprojekt. 2017 utkom Magnus första bok ”Viloläge- Mindfulness och meditation i vardagen”. En konkret bok om att vända oro till stillhet och hur du hittar lugn i en stressig vardag.

 

 

 

Yinyoga med fokus på vinterns element VATTEN FULLBOKAD!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Måndagen den 12 november 18.00-19.30

 

Välkommen på 90 minuter Yinyoga med fokus på vinterns element vatten. Ett ljuvligt sätt att ta emot och välkomna vintern med öppna armar. Med ökad förståelse för hur vi kan använda denna fina årstid på bästa tänkbara sätt för vårt välbefinnande.

 

Positioner sätts utifrån detta element vars energier bland annat handlar om stillhet, vila och lugn. Med syftet att lagra energi till intensiva perioder. Jag pratar under klassen om hur kropp och själ påverkas av att vara i balans eller obalans vad gäller detta element.

 

Pris:

350 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande) Klassen är fullbokad, men det går att sätta upp sig på en reservplats genom att skicka ett mail till info@regnsken.se

 

Varmt välkommen!

 

 

 

Föreläsning om våra kärleksspråk. Äntligen älskad & sedd!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Måndagen den 19 november, 17.30-19.00

 

Varmt välkommen till en föreläsning som faktiskt på riktigt kan göra underverk vad gäller din syn på dig själv och de relationer du har. Med kunskap om våra kärleksspråk kommer du kunna påverka dina relationer framåt på ett mycket positivt sätt.

 

Och det gäller alla dina relationer - till din partner, dina barn, dina föräldrar och dina kollegor. Du får med dig nycklar som kan göra stor skillnad i ditt liv - nycklar som skapar lyckliga och harmoniska relationer. .

 

Pris:

495 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här.

 

 

 

Yinyoga & Restorative "vägledning via änglakort" - 3-veckorskurs FULLBOKAD!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Uppstart måndagen den 3 december 18.00-19.10

 

December månad. En tid på året då mörkret infaller och dagarna känns kortare. Men också en möjlighet att skapa riktigt mysiga stunder med tända ljus och samvaro. Något som vi kommer ägna vår tid åt i denna kurs. Studion kommer välkomna dig med levande ljus, god doft av rökelse och varmt, gott the. När du har landat ner på din matta får du starta din klass med att dra ett änglakort. Dess budskap får du sedan ta med dig in i din praktik och i stilhet och med tillit landa in i vad det betyder för dig.

 

När:

3 december: Yinyoga

10 december: Yinyoga & Restorative

17 december: Restorative

 

Pris:

750 kronor för alla tre tillfällen.

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

Kursen är fullbokad, men det går att sätta upp sig på reservlista

 

 

 

Glöggmys med yinyoga & meditation! FULLBOKAT!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Söndagen den 9 december 11.00-13.30

Söndagen den 9 december 15.00-17.30

 

Det kanske känns lite tidigt att tänka på glögg, pepparkakor och adventsmys så här mitt i högsommaren när temperaturen ligger på ca 30 grader. Men tiden går fort och innan vi vet ordet av det springer vi runt där med våra shoppinglistor för att hinna med att köpa adventspaket, julklappar, avslutningspresenter och julmat. Det skall bakas, städas och pyntas. Plus att vi skall hinna med att gå på olika avslutningar, julbord och annat härligt som sker under december månad.

 

Och även om du kanske nu känner dig lugn och utvilad, kan känslan vara något helt annat när vi går i december månad. Då är troligtvis pulsen lite starkare och andningen ligger lite högre upp i bröstet.

 

Så, därför vill jag redan nu erbjuda en liten oas av vila, återhämtning och mys under denna intensiva period. En förmiddag där du får bara vara och släppa alla krav som december månad kan innebära. Vi startar med 70 minuter rofylld Yinyoga tar sedan en paus med glögg och pepparkakor på loftet, för att sedan avsluta med 45 minuter vägledd meditation.

 

Pris:

595 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

Båda klasserna är fullbokade, men det går att sätta upp sig på reservlista

 

 

 

Yinyoga "5 viktiga livsval" - 5-veckorskurs 2 PLATSER KVAR!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Uppstart måndagen den 7 januari 18.00-19.10

 

En dag är det dags att lämna jordelivet… Men alla dagar fram tills dess är vi levande och så viktigt att vi ägnar vår tid åt sådant som är betydelsfullt! Sjuksköterskan Bronnie Ware, som arbetat med döende patienter har dragit en hel del tänkvärda lärdomar från den allra sista tiden i livet och sammanställt dessa i fem punkter. Detta för att påminna oss om vad som faktiskt är viktigt innan det är för sent.

 

När Bronnie Wares patienter fick frågan om de ångrade något, eller om det fanns något de önskat göra annorlunda, dök samma teman upp om och om igen. Och under den här kursen kommer vi lägga fokus på de fem livsval som vi riskerar att ångra (enligt den här undersökningen) om vi inte nyttjar tiden rätt. En möjlighet att hitta det som är meningsfullt på riktigt i livet!

 

Postioner och musik sätts utifrån klassens tema. Låter det spännande?! I så fall är du varmt välkommen att vara med på denna härliga kurs!

 

När:

7 januari

14 januari

21 januari

28 januari

4 februari

 

Pris:

1.250 kronor för alla fem tillfällen

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

Yinyoga med fokus på våra chakran - 7-veckorskurs FULLBOKAD!

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Uppstart måndagen den 18 februari 18.00-19.10

 

Det här är en kurs utöver det vanliga, för vi kommer ha fokus på att jobba med våra sju olika chakran vars energier påverkar oss enormt mycket. Under varje klass har vi fokus på ett av dessa sju chakran. Jag berättar om hur energierna på olika sätt kan ge svar på varför vi agerar som vi gör i olika situationer eller varför vi mår som vi gör. Jag pratar också om hur man kan upptäcka om det chakrat vi jobbar med, är i balans eller obalans, samt hur det påverkar vårt välbefinnande.

 

Positioner och musik sätts med klassens chakra i åtanke.

 

Det här kommer bli magiskt! Jag lovar!

 

När:

18 februari - rotchakrat

25 februari - det sakrala chakrat

4 mars - solar plexus

11 mars - hjärtchakrat

18 mars - halschakrat

25 mars - tredje ögat

1 april - kronchakrat

 

Pris:

1.750 kr för alla sju tillfällen

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

Kursen är fullbokad, men det går att sätta upp sig på reservlista

 

 

 

 

Yinyoga & Restorative "vägledning via änglakort" - 2-veckorskurs

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Uppstart måndagen den 8 april 18.00-19.10

 

Studion kommer välkomna dig till en stund av lugn och ro. Två tillfällen som handlar om vila och att få kommai kontakt med något som är personligt viktigt för dig i livet där och då.

 

När du har landat ner på din matta får du starta din klass med att dra ett änglakort. Dess budskap får du sedan ta med dig in i din praktik och i stillhet och med tillit landa in i vad det betyder för dig.

 

När:

8 april

15 april

 

Pris:

500 kronor för båda tillfällena.

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

Yinyogaretreat - Stilhet, lugnt & skönt!

Plats: Bjertorp Slott, Fyrunga, KVÄNUM

 

Den 16-17 mars

 

Välkommen till en helg på Bjertorp Slott, som helt och hållet handlar om att unna sig en skön paus i en för många intensiv tillvaro. En möjlighet att få gå ner i varv, stressa ner och därigenom uppleva en större grad av lugn och närvaro.

 

Vi kommer fylla dagarna med rofylld Yinyoga, meditation och tysta promenader i en sagolikt vacker miljö. Vi får ta del av en spännande föreläsning och kommer såklart njuta av fin samvaro. Men även få utrymme till skön och viktig egentid, för att i lugn och ro få landa i våra intryck. Vi bor i mysiga rum och kommer bjudas på riktigt god mat. Mobilerna lämnar vi på rummet när vi är tillsammans för att fullt ut få vara i det som är.

 

Visst låter det underbart!

 

Pris:

Del i dubbelrum 2.850 kronor

Early bird-rabatt på 200 kronor om du bokar din plats senast den 7 november.

Enkelrumstillägg 250 kronor

 

Då ingår övernattning, en frukostbuffe, två luncher, en 2-rätters middag, ett mellanmål, yinyoga, meditation, promendader, föreläsning och härlig gemenskap!

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

 

90 minuter yinyoga med fokus på vårens element TRÄ

Plats: Regnsken Samtal & Yoga, Stigbergsliden 5, GÖTEBORG

 

Söndagen den 31 mars 11.00-12.30

 

Välkommen på 90 minuter Yinyoga med fokus på vårens element TRÄ. Ett ljuvligt sätt att ta emot och välkomna våren med öppna armar. Med ökad förståelse för hur vi kan använda denna fina årstid på bästa tänkbara sätt för vårt välbefinnande.

 

Positioner och musik sätts utifrån detta element vars energier bland annat handlar om växtkraft; att få saker och ting gjorda som skapar en positiv utveckling.Jag pratar under klassen om hur kropp och själ påverkas av att vara i balans eller obalans vad gäller detta element.

 

Pris:

350 kronor

 

Anmälan:

Du bokar din plats här. (Anmälan är bindande)

 

 

 

Anmälningar till eventklasser och kurser är bindande. Om det finns bokningar på reservlistan kan du boka av din plats eftersom den då tillfaller någon som hoppas på en plats. Finns ingen på reservlistan kan du överlåta din plats till någon vän. Detta ombesörjer du själv och meddelar sedan studion via ett mail till info@regnsken.se vem som kommer i ditt ställe. Senast 48 timmar innan eventet går av stapeln behöver du ha förmedlat detta.

 

 

 

Regelbundna yogaklasser

 

Regnsken Samtal & Yoga i Göteborg

 

Måndagar 18.00-19.10

Kurs: Yinyoga med olika teman

 

Fredagar 12.30-13.40

Drop-in-yoga: yinyoga

 

Helger

Olika specialklasser och event

 

Förutom mina klasser kan du på min studio njuta av härliga Hathayoga med underbara Maria Essung som möter dig med värme precis där du är i livet.

 

Tisdagar 18.00-19.30

Kurs: Hathayoga med olika teman - lärare Maria Essung

 

Torsdagar 18.00-19.10

Drop-in-yoga: Hathayoga - lärare Maria Essung

 

Varmt välkommen!

 

Vill du ha mer information om priser och boka en klass, så klicka här.